Quando fazemos as compras, é habitual encontrar produtos com mensagens como “integral” ou “alto teor em fibra”. A comparação entre integral vs alto teor em fibra gera muitas dúvidas, uma vez que ambos os termos estão frequentemente associados a uma alimentação equilibrada, embora não signifiquem exatamente o mesmo. Conhecer as diferenças entre integral e alto teor em fibra pode ajudá-lo a escolher de forma…
Passar várias horas em frente ao computador, fazer reuniões sucessivas ou realizar tarefas repetitivas pode fazer com que o dia de trabalho se torne cansativo mesmo antes do meio-dia. No entanto, muitas pessoas continuam a encarar as pausas de trabalho como simples momentos para olhar para o telemóvel ou tomar um café rápido. Os especialistas em saúde ocupacional…
Voltar à rotina depois do verão pode parecer simples no papel, mas, na prática, costuma envolver uma mudança: recuperar horários, responder a mensagens pendentes, reorganizar a casa, retomar o trabalho ou os estudos e voltar a preencher a agenda. O problema nem sempre é a quantidade de tarefas, mas o facto de estarem todas presentes…
