Estudar não é só uma questão de horas, mas sim de método. Muitos estudantes passam dias inteiros dias a rever apontamentos sem obter os resultados esperados, o que gera frustração e sensação de bloqueio. A verdade é que nem todas as técnicas funcionam da mesma forma para toda a gente e encontrar a forma adequada de assimilar a informação pode aumentar consideravelmente o rendimento académico. Recomendamos estes 7 melhores métodos de estudo para que obtenha um bom resultado.
Os melhores métodos de estudo
Conhecer estas técnicas e, especialmente, saber quando e como aplicá-las é crucial para otimizar o tempo e melhorar a compreensão do que se aprendeu e estudou.
Sublinhar de forma inteligente
Sublinhar é, provavelmente, a técnica de revisão e estudo mais utilizada, mas também é umas das mais mal utilizadas. O objetivo central desta técnica é identificar as ideias principais, os conceitos fundamentais e as relações entre ambos. Sublinhar bem obriga a uma primeira leitura de compreensão, na qual o estudante decide o que é realmente importante.
Este método de estudo é especialmente útil em disciplinas teóricas com um grande volume de conteúdo, como história ou direito. De acordo com diversos estudos do National Institutes of Health (NIH), sublinhar melhora a retenção quando combinado com uma revisão ativa posterior, evitando que se torne num ato automático sem reflexão.
Esquemas e mapas conceptuais
Uma vez identificado o essencial, organizar a informação é o passo lógico que se segue. Os esquemas e mapas conceptuais permitem estruturar os conteúdos de forma visual, facilitando a compreensão global de um tema.
Este método de estudo é especialmente eficaz para estudantes visuais ou para se centrarem nas matérias com muitos conceitos interrelacionados, como biologia ou filosofia.
Elaborar um esquema obriga a hierarquizar a informação, distinguir o principal do secundário e estabelecer conexões. Além disso, o simples facto de o construir já implica um processo de aprendizagem ativo, muito mais eficaz do que reler apontamentos de forma passiva.
Técnica Feynman
A técnica Feynman parte de uma ideia simples: se não consegues explicar uma coisa com palavras simples, é porque não a percebeste bem. Consiste em estudar um tema e, depois, tentar explicá-lo como se o estivesses a contar a alguém sem conhecimentos prévios.
Este processo revela lacunas de compreensão e obriga a simplificar conceitos complexos. É especialmente útil em matérias técnicas ou científicas, em que a compreensão profunda é essencial.
Este foco coincide com as recomendações de instituições como a Universidade Europeia, que destaca a importância da aprendizagem ativa em detrimento da memorização mecânica.
Repetição espaçada
A repetição espaçada baseia-se em rever a informação em intervalos de tempo crescentes. Em vez de estudar tudo de uma vez, (uma prática em tempos bastante utilizada) distribui-se a aprendizagem por várias sessões, o que favorece a consolidação na memória a longo prazo. Este método é especialmente eficaz para memorizar dados concretos, como vocabulário, fórmulas ou datas.
Ferramentas digitais como cartões de memória ou aplicações específicas tornaram esta técnica popular, mas também poder ser aplicada de forma manual. O segredo consiste em rever imediatamente antes de a informação ser esquecida, reforçando assim a sua permanência.
Método Pomodoro
O Método Pomodoro introduz uma dimensão organizativa ao estudo. Consiste em dividir o tempo em blocos de trabalho —habitualmente de 25 minutos— seguidos de descansos curtos. Embora não seja uma técnica de aprendizagem por si só, ajuda a manter a concentração e a evitar a fadiga mental.
É especialmente útil para quem tem tendência para se distrair ou procrastinar, uma vez que faz do estudo uma tarefa mais exequível e estruturada. Integrado com outras técnicas, pode melhorar consideravelmente a produtividade.
Mapas mentais
Os mapas mentais são uma ferramenta visual que organiza a informação em torno de uma ideia central, recorrendo a ramificações, cores e palavras-chave. Este formato estimula a criatividade e facilita a conexão entre conceitos.
São especialmente recomendáveis para estudantes visuais ou para preparar exposições e trabalhos. Permitem sintetizar grandes quantidades de informação de forma clara e apelativa, favorecendo tanto a compreensão como a memorização.
Método de estudo flowtime
Baseia-se em sermos mais produtivos em tudo o que fazemos. De acordo com a Esneca, Business School, há que definir um tempo de estudo e um período de descanso, sempre adaptado ao nosso estilo de vida ou personalidade.
Para o aplicarmos, escolhemos uma tarefa, marcamos a hora de início e trabalhamos sobre isso. Em seguida, quando estivermos cansados, fazemos uma pausa, anotamos a hora a que paramos e o tempo que descansamos. Depois, repetimos novamente este ciclo.
Escolher o método adequado
Não existe uma única forma correta de estudar. A eficácia de cada método depende do tipo de conteúdo, do tempo disponível e do próprio estilo de aprendizagem. Por exemplo, um estudante que prepara um exame tipo teste pode beneficiar mais da repetição espaçada, enquanto alguém que terá de desenvolver temas longos provavelmente irá necessitar de esquemas e explicações do estilo Feynman.
O mais recomendável é combinar várias técnicas e adaptá-las às necessidades de cada estudante. Experimentar diferentes métodos permite descobrir o que funciona melhor em cada caso. Resumindo, estudar não consiste apenas em dedicar horas, mas também em aproveitá-las bem.
