Faz reset do teu sistema nervoso com estes rituais saudáveis para te desligares

Bem-estar e lazerLeave a comment

Num contexto marcado pela pressa constante, desligarmo-nos tornou-se mais numa necessidade do que num luxo. O ritmo acelerado do dia a dia, os ecrãs e a sobrecarga de estímulos fazem com que o sistema nervoso permaneça em alerta durante mais tempo do que o recomendável. Perante este cenário, pequenos gestos e rituais saudáveis quotidianos permitem fazer um reset do sistema nervoso…

O que significa “sem açúcar adicionado”? Aprende a ler os rótulos sem te baralhares

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Vais ao supermercado, escolhes um produto e lês “sem açúcar adicionado”. É claro que te soa bem. Parece uma opção mais cuidadosa. Mas quando olhas por mais uns segundos, surge a dúvida: Isto significa que não há tem açúcar? É o mesmo que “sem açúcar”? Ou não tem nada a ver?  É uma confusão muito habitual. Cada…